МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
М
‌ инистерство образования Тверской области‌‌
А
‌ ндреапольский муниципальный округ‌​
МОУ АСОШ №1

Адаптированная основная общеобразовательная программа
начального общего образования
обучающихся с расстройствами аутистического спектра
учебного предмета

Физическая культура

1 дополнительный – 4 классы
Вариант 8.3
г. Андреаполь
‌2025 г.‌​

Рабочая

Пояснительная записка

программа

учебного

предмета

разработана в соответствии с:

«Физическая

культура»

 Федеральным государственным образовательным стандартом начального
образования обучающихся с ограниченными возможностями здоровья;

 Адаптированной основной общеобразовательной программой начального
образования



обучающихся

с

(вариант 8.3)МОУ АСОШ №1 ;

расстройствами

аутистического

спектра

Учебным планом МОУ АСОШ №1 ;
Цель:

1)

умений

и

создание условий для формирования жизненно необходимых
навыков

у

обучающихся

с

умственной

отсталостью

(интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической

культуре, обеспечение комплексного подхода к развитию и коррекции
недостатков психофизического развития, расширения индивидуальных
двигательных возможностей, социальной адаптации;
2)

повышение

двигательной

активности

детей

средствами

для

достижения

адаптивной физической культуры и обучение использованию полученных
навыков в повседневной жизни.
В

соответствии

с

требованиями

ФГОС

и

поставленных целей решаются следующие задачи адаптивной физической
культуры в процессе работы по программе:
Образовательные:
1.

Формирование и совершенствование базовых и прикладных

2.

Обучение

двигательных умений и навыков;
упражнений;

технике

правильного

2

выполнения

физических

3.

Формирование познавательных интересов через сообщение

4.

Формирование пространственной ориентации;

доступных теоретических сведений по физической культуре;
5.

Обучение двигательным действиям средствами физической

культуры и с помощью доступных средств коммуникации.
Развивающие задачи:

1.

Развитие физических качеств: силы, скорости, выносливости,

2.

Развитие ориентировки в собственном теле, пространстве

ловкости, точности движений, их координированности;

относительно своего тела на уровне выбора направления движения и
пространственных понятий (вверх-вниз; вправо-влево; сзади, спереди, около,
через, вокруг и т.п.);
3.
4.

Развитие общей и мелкой моторики;

Развитие сенсомоторных навыков и психомоторики, обогащение

чувственного опыта;
5.

Развитие способности к самостоятельному передвижению и

6.

Развитие зрительно-моторной и слухомоторной координации;

ориентировки в окружающем пространстве и пространстве школы;
7.

Развитие речи через движение, комментирование во время

выполнения упражнений, отчета о выполненных упражнениях; составление
простейшего

упражнений;

алгоритма

(плана)

разминки,

комплекса

физических

8.

Обогащение словаря спортивной терминологией.

1.

Коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата;

Коррекционные:

2.

Коррекция

нарушений

пространственной

и

ориентировки на основе выполнения физических упражнений;
3.
4.

Коррекция нарушений согласованности движений;

временной

Коррекция поведения, нарушений эмоционально-волевой сферы

средствами физических упражнений.

3

Оздоровительные:

1. Укрепление здоровья и закаливание организма, формирование

правильной осанки;
6.

Поддержание устойчивой физической работоспособности на

7.

Профилактика вторичных отклонений в состоянии здоровья;

достигнутом уровне;
8.

Обеспечение

двигательной активности

достаточной

учащимся

с

физического и психического здоровья;
Воспитательные:

1.

Раскрытие

потенциальных

(адекватной)
разными

специальных

возможностями

способностей

и

интересов ребенка для освоения доступных видов спортивно-физкультурной
деятельности;
2.

Формирование

и

воспитание

3.

Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья,

4.

Воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими

выполнении физических упражнений;

гигиенических

навыков

при

навыков здорового и безопасного образа жизни;
упражнениями;

Общая характеристика учебного предмета

Физическая культура

процесса

обучающихся

является составной частью образовательного

с

РАС.

Она

решает

образовательные,

воспитательные, коррекционно-развивающие и лечебно-оздоровительные

задачи. Физическое воспитание рассматривается и реализуется комплексно и
находится в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим,
трудовым обучением; занимает одно из важнейших мест в подготовке этой
4

категории обучающихся к самостоятельной жизни, производительному
труду, воспитывает положительные

качества

социальной интеграции школьников в общество.

личности, способствует

Физическое воспитание и развитие обучающихся с расстройством

аутистического спектра (далее - РАС) представляет довольно большую
сложность для педагога, т.к. при поступлении в школу у ребенка

присутствуют нарушения речи, а как один из возможных вариантов речь

может совсем отсутствовать, а также существуют большие сложности с
восприятием словесных инструкций и пониманием обращенной речи. Имеют

место нарушения коммуникативной функции и нежелание (невозможность в
силу

диагноза)

выстраивать

межличностные

связи

с

учителем

и

сверстниками, необходимые для формирования основ физической культуры
и физического развития. Так же у детей встречается: своеобразие движений:
произвольные движения неловкие, недостаточно координированы, наличие

стереотипных повторений одних и тех же движений. Боязнь всего нового,
приверженность к сохранению неизменности окружающей обстановки.

Для всестороннего развития личности обучающихся с РАС в процессе

приобщения

их

к

физической

культуре,

коррекции

недостатков

психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных

возможностей, социальной адаптации в учебный план для учащихся данной

категории на I этапе обучения (дополнительный первый класс – 1/, 1 – 4

классы) вводится курс «Физическая культура».

Описание места учебного предмета, курса в учебном
плане

На прохождение курса физической культуры в 1 (дополнительных

первых классах) отводится по 3 часа в неделю, курс рассчитан на 102 часов
(34 учебные недели).

Планируемыерезультатыизученияучебногопредмета
5

Предметные результаты АООП по физической культуре включают

освоение

обучающимися

с

расстройством

аутистического

спектра

специфические умения, знания и навыки для данной предметной области.

Предметные результаты обучающихся данной категории не являются
основным критерием при принятии решения о его переводе в следующий

класс, но рассматриваются как одна из составляющих при оценке итоговых
достижений.

АООП по физической культуре определяет два уровня овладения

предметными результатами: минимальный и достаточный.
Минимальный уровень:
-

выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;

знать основные правила поведения на уроках физической культуры и

осознанно их применять;
-

выполнять несложные упражнения по словесной инструкции при

-

принимать правильную осанку; ходить в различном темпе с

-

взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении

выполнении строевых команд;

различными исходными положениями;

подвижных игр, элементов соревнований; участвовать в подвижных играх и
эстафетах под руководством учителя;
-

знать правила бережного обращения с инвентарём и оборудованием,

соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:

- практически освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, спортивных и
подвижных игр и др. видов физической культуры;

6

- владеть комплексами упражнений для формирования правильной осанки и
развития мышц туловища; участие в оздоровительных занятиях в режиме
дня (физкультминутки);

- выполнять основные двигательные действия в соответствии с заданием
учителя: бег, ходьба, прыжки и др.;

- принимают активное участие
сверстниками;

в подвижных играх и эстафетах со

- узнавать различный спортивный инвентарь в основных видах двигательной
активности и уметь их применять в практической деятельности;

- соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
Личностные

начальными

результатывключают

навыками

адаптации

в

овладение

окружающем

обучающимися

мире,

установок,

ориентиров и норм поведения, обеспечивающих сохранение физического и
психического

необходимыми

здоровья,
для

социальными

решения

(жизненными)

компетенциями,

практико-ориентированных

задач

и

обеспечивающими формирование и развитие социальных отношений
обучающихся в различных средах.

Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку

продвижения

ребенка

в

овладении

социальными

(жизненными)

компетенциями, которые, в конечном итоге, составляют основу этих
результатов.

Содержание учебного предмета

Программой предусмотрены следующие виды работы:

- беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения
качества здоровья и коррекции нарушенных функций;

- выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
7

- выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под
словесную инструкцию учителя;

- самостоятельное выполнение упражнений;
- занятия в тренирующем режиме;
- развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики,

легкой атлетики, формирование двигательных умений и навыков через
ознакомление с элементами спортивных и подвижных игр.
Разделы курса

Знания о физической
культуре

Тема

Правила поведения на уроках физической

культуры (техника безопасности). Чистота зала,
снарядов.

Физическая

качества.

Понятия

Физическое

развитие.

исполнительной

о

нагрузка
Осанка.

отдых.

Физические

предварительной

командах.

травм во время занятий.
Гимнастика

и

и

Предупреждение

Теоретические сведения.

Одежда и обувь гимнаста. Элементарные сведения

о гимнастических снарядах и предметах. Правила
поведения

на

уроках

гимнастики.

Понятия:

колонна, шеренга, круг. Элементарные сведения о
правильной осанке, равновесии. Элементарные

сведения о скорости, ритме, темпе. Развитие

двигательных способностей и физических качеств
с помощью средств гимнастики.
Практический материал.
8

Построения и перестроения.

Упражнения без предметов (коррегирующие и
общеразвивающие упражнения):

- основные положения и движения рук, ног,
головы, туловища;

- упражнения для расслабления мышц;
- упражнения для мышц шеи;

- упражнения для укрепления мышц спины и
живота;

- упражнения для развития мышц рук и плечевого
пояса;

- упражнения для мышц ног;
- упражнения на дыхание;

- упражнения для развития мышц кистей рук и
пальцев;

- упражнения для формирования правильной
осанки;

- упражнения для укрепления мышц туловища.
Упражнения с предметами:

- с гимнастическими палками;
- с флажками;

- с малыми обручами;
- с малыми мячами;

- с большим мячом;

- с набивными мячами (вес 2 кг);
- упражнения на равновесие;
- лазанье и перелезание;

- упражнения для развития пространственновременной

дифференцировки

9

и

точности

движений;

- переноска грузов и передача предметов;
Легкая атлетика

- прыжки.

Теоретические сведения.

Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках

и метаниях. Правила поведения на уроках легкой
атлетики. Понятие о начале ходьбы и бега;

ознакомление учащихся с правилами дыхания во
время ходьбы и бега. Ознакомление учащихся с
правильным

положением

тела

во

время

выполнения ходьбы, бега, прыжков, метаний.
Развитие

двигательных

способностей

физических качеств средствами легкой атлетики.

и

Практический материал.
Игры

Ходьба. Бег. Прыжки. Метание.
Теоретические сведения.

Элементарные сведения о правилах игр и

поведении

во

время

Элементарные

игровые

игр.

Правила

игр.

технико-тактические

взаимодействия (выбор места, взаимодействие с
партнером,

командой

и

соперником).

Элементарные сведения по овладению игровыми

умениями (ловля мяча, передача, броски, удары по
мячу.

Практический материал.

Подвижные игры:

- Коррекционные игры
- Игры с бегом;
10

- Игры с прыжками;
- Игры с лазанием;

- Игры с метанием и ловлей мяча;

- Игры с построениями и перестроениями;
-

Игры

с

упражнений;

элементами

общеразвивающих

- Игры с бросанием, ловлей, метанием.

Тематическое планирование
№
темы

1 (дополнительные) класс
Тема урока

Кол-во
часов

1.

Техника безопасности и правила поведения на уроках



3.

Поскоки на месте, на двух ногах, прыжки, слегка
продвигаясь вперед



Перепрыгивание через препятствия



2.

4.
5.
6.
7.
8.
9.

Бег в медленном и быстром темпе. Бег в заданном
направлении.



Прыжки в длину с места



Бросание мяча, ловля мяча



Упражнения с набивными мячами
Метание малого мяча в цель

Прокатывание мяча двумя руками друг другу

10. Развитие ориентации в пространстве
11. Развитие ловкости

12. Развитие координации

13. Подскоки на мячах- фитболах

14. Прыжки с продвижением вперед
15. Коррекционные игры

11











16. Развитие скоростно-силовой выносливости



18. Игры с элементами общеразвивающих упражнений





17. Игровые упражнения на мячах фитболах



19. Упражнения в построении парами, по одному, в ряд и в
колонну друг за другом
20.
Перелазание через мягкие модули



22. Упражнения в перешагивании и перепрыгивании
различных предметов



24. Упражнения в ползание на животе, четвереньках по
прямой, под дугой





21. Ходьба стайкой за учителем, держась за руки: в
заданном направлении, между предметами



23. Упражнения на гимнастических матах для укрепления
мышц туловища и ног.

25. Техника безопасности и правила поведения на уроках



26. Упражнения в лазанье по шведской стенке



27. Правильный захват различных предметов для
выполнения метаний одной и двумя руками.



28. Метание малого мяча с места в стенку правой и левой
рукой.



30. Прыжки с ноги на ногу - 10м.



29. Коррекционные игры с метанием



31. Развитие силы



32. Бег в медленном и быстром темпе. Бег в заданном
направлении.



33. Поскоки на месте, на двух ногах, прыжки, слегка
продвигаясь вперед



35. Перепрыгивание через препятствия



34. Прыжки в длину с места



36. Бросание мяча, ловля мяча



37. Упражнения с набивными мячами
12



38. Метание малого мяча в цель



40. Развитие ориентации в пространстве



39. Прокатывание мяча двумя руками друг другу
41. Развитие ловкости

42. Развитие координации

43. Подскоки на мячах- фитболах

44. Прыжки с продвижением вперед
45. Коррекционные игры

46. Развитие скоростно-силовой выносливости









47. ТБ и правила поведения на уроках



49. Поскоки на месте, на двух ногах, прыжки, слегка
продвигаясь вперед



51. Перепрыгивание через препятствия



48. Бег в медленном и быстром темпе. Бег в заданном
направлении.



50. Прыжки в длину с места



52. Бросание мяча, ловля мяча



53. Упражнения с набивными мячами
54. Метание малого мяча в цель

55. Прокатывание мяча двумя руками друг другу
56. Развитие ориентации в пространстве
57. Развитие ловкости

58. Развитие координации

59. Развитие ориентации в пространстве
60. Подскоки на мячах- фитболах

61. Прыжки с продвижением вперед
62. Коррекционные игры

63. Развитие скоростно-силовой выносливости
64. Игровые упражнения на мячах фитболах
13














65. Игры с элементами общеразвивающих упражнений



67. Перелазание через мягкие модули



69. Упражнения в перешагивании и перепрыгивании
различных предметов



66. Упражнения в построении парами, по одному, в ряд и в
колонну друг за другом
68. Ходьба стайкой за учителем, держась за руки: в
заданном направлении, между предметами





70. Упражнения на гимнастических матах для укрепления
мышц туловища и ног.



71. Игры с элементами общеразвивающих упражнений



72. Упражнения в лазанье по шведской стенке



74. Коррекционные игры



73. Игровые упражнения на мячах-фитболах

75. Игры с элементами общеразвивающих упражнений




76. ТБ и правила поведения на уроках



78. Метание малого мяча с места в стенку правой и левой
рукой.



80. Игры с элементами общеразвивающих упражнений



77. Правильный захват различных предметов для
выполнения метаний одной и двумя руками.



79. Коррекционные игры с метанием



81. Развитие силы



82. Коррекционные игры

83. Бег в медленном и быстром темпе. Бег в заданном
направлении.




84. Упражнения в перешагивании и перепрыгивании
различных предметов



86. Перепрыгивание через препятствия



85. Прыжки в длину с места

14



87. Бросание мяча, ловля мяча



89. Метание малого мяча в цель



91. Игры с элементами общеразвивающих упражнений



88. Упражнения в перешагивании и перепрыгивании
различных предметов
90. Коррекционные игры
92. Развитие ловкости

93. Упражнения на гимнастических матах для укрепления
мышц туловища и ног







94. Подскоки на мячах- фитболах



96. Коррекционные игры



95. Игры с элементами общеразвивающих упражнений
97. Развитие скоростных качеств

98. Упражнения в перешагивании и перепрыгивании
различных предметов
99. Коррекционные игры с мячом

1 класс

№
темы

Тема

1. Техника безопасности на уроках физической культуры
2. Знание о физической культуре.

3. Обучение построения в шеренгу и колонну

4. Обучение построению в шеренгу, в колонну.
Разучивание игры «Ловишка»






Кол-во
часов
1
1
1
1

5. Совершенствование выполнения строевых упражнений.

1

6. Техника челночного бега 3×10м. Подвижная игра

1

7. Обучение прыжкам в длину с места. Обучение

1

Разучивание игры «Салки с домом»
«Гуси-лебеди»

15

понятию «расчет по порядку».

8. Прыжок в длину с места, челночный бег 3

9. Обучение прыжкам в высоту. П/игра: «Зайцы в
огороде»

1
1

10. Обучение прыжкам в высоту.

1

12. Техника метания на дальность.

1

11. Техника метания на дальность.
Подвижная игра «К своим флажкам»

1

13. Техника метания в цель. П/игра: «Салки с мячом»

1

15. Бросок малого мяча

1

14. Знание о ФК: история развития физической культуры
16. Бросок малого мяча

17. Бег по дистанции в парах. Правила старта и
финиширования.

Разучивание игры: «У ребят порядок строгий»

18. Техника встречной эстафеты

19. Подтягивание на перекладине, наклон туловища
вперед.

1
1
1

1
1

20. Техника безопасности на уроках подвижных игр (п/и).

1

21. Обучение перестроению в две шеренги. Обучение

1

22. Обучение упражнению «вис на гимнастической стенке

1

23. Прыжки и их разновидность. Подвижная игра

1

24. Утренняя зарядка и её значение для организма.

1

25. Режим дня школьника.

1

Разучивание русской народной игры: «Горелки
подъему туловища.

на время» Разучивание игры «Совушка»
«Попрыгунчики»

Упражнения утренней зарядки

16

Обучение способам отжимания от пола.

26. Обучение прыжкам со скакалкой. Разучивание игры

1

27. Разучивание новых эстафет с обручем и скакалкой.

1

28. Техника безопасности на уроках гимнастики. Техника

1

29. Обучение упражнениям на формирование осанки

1

31. Обучение правилам лазания по скамейке.

1

«Солнышко»

Совершенствование кувырков вперед
лазанья по гимнастической стенке.

30. Обучение правилам лазания по наклонной лестнице.
32. Подвижная игра на внимание «Класс, смирно!»

33. Знания о ФК: Как возникли физические упражнения.
34. Обучение способам перестроения: смыкание и

размыкание. Техника кувырка вперед. Подвижная игра:
«Лиса и куры»

35. Обучение лазанию по канату Совершенствование

упражнений с гимнастическими палками. П/игра «Ноги
на весу»

1
1
1
1

1

36. Обучение вращению обруча и упражнениям разминки с

1

37. Развитие выносливости в круговой тренировке

1

обручами.

38. Совершенствование безопасного выполнения
упражнений (кувырки, «мост»)

1

39. Выполнения двигательных упражнений.

1

40. Режим дня школьника

1

Разучивание игры «День и ночь»

Игровые упражнения на внимание: «Запрещенное
движение» «Два Мороза»

41. Обучение упражнениям на гимнастической скамейке.
17

1

Разучивание игры «Бездомный заяц»

42. Осанка и её значение для здоровья человека.

1

43. Обучение парным упражнениям

1

Подвижная игра: «Аист»

44. Развитие двигательных качеств в эстафете «Веселые
старты»

45. Техника безопасности на уроках подвижных игр
разных народов.

Проведение подвижной игры «У медведя во бору!»

1
1

46. Проведение подвижной игры «Горячий камень»

1

47. Проведение п/игры «Жмурки» (Русские игры) ,

1

48. Организация и проведение подвижной игры на оценку

1

(Русские игры), «Кегельбан» (Англия)
«Вышибалы» (Англия)

49. Техника безопасности на уроках подвижных игр.
Подвижной игры.
50. Проведение подвижной игры по выбору.
51. Проведение п/игры.

52. Организация и проведение п/игры на оценку

53. Техника безопасности на уроках физической культуры
54. Упражнения с малыми мячами.

55. Упражнения с большим мячом.
56. Упражнения на равновесие.

57. Упражнения: лазанье и перелезание.

58. Упражнения для развития пространственно-временной
дифференцировки и точности движений.
59. Упражнения: переноска грузов.
60. Упражнения: передача предметов.
61. Прыжки. ОРУ

62. Ознакомление учащихся с правильным положением
тела во время выполнения прыжков
18

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

63. Упражнения на развитие координации

1

65. Элементарные понятия о метаниях.

1

64. Элементарные понятия о прыжках.

66. Правила поведения на уроках легкой атлетики.
67. Понятие о начале ходьбы и бега.
68. Ходьба и бег. ОРУ

69. Техника безопасности на уроках п/игр с основами с
п/игр волейбол

1
1
1
1
1

70. Обучение технике передачи мяча от плеча и ловле мяча

1

71. Обучение технике передачи ловли мяча через сетку.

1

72. Владение мячом одной рукой от плеча у в/сетки в

1

в парах. П/и «Займи быстрей место!»
Правила игры у сетки

парах. Расстановка игроков на площадке.
П/и: «Ловля мяча после ускорения»

73. Техника подачи одной рукой от плеча через сетку в

1

74. Правила перехода по площадке.

1

стойке игрока.

75. Круговая разминка с мячами. Игра у сетки.
П/и: «Вышибалы малыми мячами!»

76. Строевые команды в строю. Ловля мяча после подачи.
77. Правила трех шагов у сетки.
П/и: «Осада города»

1
1
1

78. Выполнение техники контрольных упражнений в игре

1

79. Т.Б. на уроках п/игр. Освоение координационных

1

80. Техника способов перемещения по площадке в игре

1

волейбол.

способностей в п/игре: «Стань правильно!»
футбол.

19

81. Техника удара по неподвижному мячу с места в игре

1

82. Организация и проведение п/игры на быстроту с мячом

1

83. Техника стойки и перемещения игрока по площадке.

1

футбол.

«Передача мячей по кругу» «Вызов номеров»

84. Техника удара внутренней стороной стопы «щечкой» с
одного и двух шагов разбега в игре футбол.

1

85. Проведение п/игры на развитие координации движений

1

86. Техника удара по воротам.

1

и внимания («Смена мест»,«Антивышибалы» )

87. Техника передачи и остановки мяча в парах (тройках) с
места и в движении.

1

88. Техника выполнения контрольных упражнений в игре

1

89. Техника старта и стартового разгона.

1

90. Техника старта и бега по прямой.

1

91. Контроль за развитием двигательных качеств:

1

футбол: техника передачи и удара мяча по воротам.
Разучивание п/игры «Пустое место»
П/и: «Быстро по местам»

поднимание туловища из положения лежа на спине за
30 сек.

92. Совершенствование техники низкого старта. П/и:

1

93. Техника метания мяча из-за плеча с места и с разбега в

1

«Салки - догонялки»
цель и на дальность
П/и: «День - ночь»

94. Техника встречной эстафеты на 30 м.

1

95. Техника прыжка в длину с места. Разучивание

1

Разучивание п/игры с элементами волейбола

20

прыгучести в эстафете «Кто дальше прыгнет!»

96. Упражнения на освоения равновесия на месте и в
движении.

П/и: «Кто быстрее!»

1

97. Беседа: «Правила бега в парах по дистанции»

1

98. Быстрота и внимание в беговых упражнениях

1

Техника передачи эстафетной палочки в беге
разминки.

Прыжки через скакалку на перегонки.

99. П/игры на выбор учащимися (футбол, гандбол,
вышибалы и др.)

1

Подведение итогов года.

№
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.

2 класс
Тема

Техника безопасности на уроках легкой атлетики
Обучение построения в шеренгу и колонну
Значение физическая культуры для обучающихся
Обучение построению в шеренгу, в колонну. Обучение
технике старт в беге
Совершенствование выполнения строевых упражнений.
Техника старта в беге 30 м
Техника челночного бега 3×10м
Прыжки в длину с места. Контроль пульса
Челночный бег 3×10м. П/игра «Вызов номера»
Прыжки в высоту. Контроль пульса
Прыжки в высоту
Техника метания на дальность. Подвижная игра
«К своим флажкам»
Метания на дальность. Подвижная игра
«К своим флажкам»
Метания в цель. П/игра: «Салки с мячом»
История развития физической культуры и первых
соревнований
Бросок малого мяча
Бросок малого мяча
21

Кол-во
часов
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.

Бег по дистанции в парах. Игры: «У ребят порядок
строгий»
Техника встречной эстафеты
Тесты общей физической подготовки: подтягивание на
перекладине, наклон туловища вперед.
Техника безопасности на уроках подвижных игр (п/и).
Русская народная игра: «Горелки»
Подъему туловища. Контроль двигательных качеств:
подъем туловища за 30 сек.
Упражнению «вис на гимнастической стенке на время».
Игры «Совушка»
Прыжки и их разновидность. Подвижная игра
«Попрыгунчики»
Утренняя зарядка и её значение для организма.
Упражнения утренней зарядки
Режим дня школьника. Способы отжимания от
пола.Подвижная игра «Охотник и зайцы»
Физкультминутка, её значение в жизни человека.
Маршировка под сопровождение стихов, речёвки
Прыжкам со скакалкой. Игры «Солнышко»
Эстафета с обручем и скакалкой
Техника безопасности на уроках гимнастики. Техника
лазанья по гимнастической стенке
Упражнениям на формирование осанки
Обучение правилам лазания по наклонной лестнице
Обучение правилам лазания по скамейке
Подвижная игра на внимание «Класс, смирно!»
Знания о физической культуре
Перестроение: смыкание и размыкание. Техника
кувырка вперед. Подвижная игра: «Лиса и куры»
Совершенствование упражнений с гимнастическими
палками
Вращение обруча и упражнениям разминки с обручами.
Развитие выносливости в круговой тренировке
Развитие ловкости и координации в упражнениях
полосы препятствий
Тестирование техники выполнения двигательных
упражнений. Игры «День и ночь»
Игровые упражнения на внимание: «Запрещенное
движение» «Два Мороза»
Упражнениям на гимнастической скамейке
Осанка и её значение для здоровья человека
Комплекс упражнений «Ровная спина»
Парные упражнения.
22

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
52.
53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.
62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
72.
73.
74.

Развитие двигательных качеств в эстафете «Веселые
старты»
Техника безопасности на уроках подвижных игр
разных народов. Подвижной игры.
Проведение подвижной игры «Горячий камень»
(Русские игры)
Проведение п/игры «Жмурки» (Русские игры)
«Вышибалы» (Англия)
Организация и проведение п/игры на оценку
Техника безопасности на уроках физической культуры
Упражнения с малыми мячами.
Упражнения с большим мячом.
Упражнения на равновесие.
Упражнения: лазанье и перелезание.
Упражнения для развития пространственно-временной
дифференцировки и точности движений.
Упражнения: переноска грузов.
Упражнения: передача предметов.
Прыжки. ОРУ
Ознакомление учащихся с правильным положением
тела во время выполнения прыжков
Упражнения на развитие координации
Элементарные понятия о прыжках.
Элементарные понятия о метаниях.
Правила поведения на уроках легкой атлетики.
Понятие о начале ходьбы и бега.
Ходьба и бег. ОРУ
Ознакомление учащихся с правилами дыхания во время
бега.
Ознакомление учащихся с правильным положением
тела во время выполнения ходьбы.
Ознакомление учащихся с правильным положением
тела во время выполнения бега.
Подвижные игры
Техника безопасности на уроках физкультуры.
Подвижная игра: «Наперегонки с мячом!»
Передачи мяча от плеча и ловле мяча
Передачи ловли мяча через сетку. Правила игры у
сетки
Владение мячом одной рукой от плеча у в/сетки в
парах. Расстановка игроков на площадке
Техника подачи одной рукой от плеча через сетку в
стойке игрока
Правила перехода по площадке.
23

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

75.
76.
77.
78.
79.
80.
81.
82.
83.
84.
85.
86.
87.
89.
90.
91.
92.
93.
94.
95.
96.
97.
98.

Игра у сетки в прыжке.
Круговая разминка с мячами. Передачи мяча от груди,
из-за головы. Подвижная игра: «Вышибалы малыми
мячами!»
Строевые команды в строю. Ловля мяча после подачи.
Правила трех шагов у сетки
Выполнение техники контрольных упражнений в игре
волейбол.
Т.Б. на уроках п/игр. Спортивная форма и обувь
Техника способов перемещения по площадке в игре
футбол.
Техника удара по неподвижному мячу с места в игре
футбол.
Организация и проведение п/игры на быстроту с мячом
«Передача мячей по кругу»
Техника стойки и перемещения игрока по площадке.
Техника удара внутренней стороной стопы «щечкой» с
одного и двух шагов разбега в игре футбол.
Техника удара внутренней стороной стопы «щечкой» с
одного и двух шагов разбега в игре футбол.
Проведение игры на развитие координации движений и
внимания ( «Перехвати мяч»)
Техника передачи и остановки мяча в парах (тройках) с
места и в движении.
Техника удара по воротам.
Техника выполнения контрольных упражнений в игре
футбол: техника передачи и удара мяча по воротам.
Т.Б. на уроках легкой атлетики. Техника старта и
стартового разгона.
Бег 30 м; прыжок с места, наклон вперед из положения
сед, ноги врозь
Техника высокого старта. Подвижная игра: «Волк во
рву»
Совершенствование техники низкого старта. Обучение
понятию «стартовое ускорение»
Метания мяча из-за плеча с места и с разбега в цель и
на дальность
Техника встречной эстафеты на 30 м.
Разучивание п/игры с элементами волейбола
Техника прыжка в длину с места. Разучивание
прыгучести в эстафете «Кто дальше прыгнет!»
Упражнения на освоения равновесия на месте и в
движении
Передачи эстафетной палочки в беге на спринтерскую
24

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

99.
100.
101.
102.
103.

№

дистанцию
Быстрота и внимание в беговых упражнениях разминки
Прыжки через скакалку на перегонки
Подвижные игры на выбор учащимися
Подвижные игры на выбор учащимися (футбол,
вышибалы и др.)
Подведение итогов года.
3 класс
Тема

1. Техника безопасности на уроках легкой атлетики
Построения в шеренгу и колонну
2. Значение физическая культуры для обучающихся
3. Построению в шеренгу, в колонну. Обучение технике
старт в беге
4. Общая физическая подготовка.
5. Совершенствование выполнения строевых
упражнений.
6. Техника челночного бега 3×10м
7. Прыжки в длину с места. Контроль пульса
8. Челночный бег 3×10м. П/игра «Вызов номера»
9. Прыжки в высоту. Контроль пульса
10. Прыжки в высоту
11. Метания на дальность. Подвижная игра
«К своим флажкам»
12. Метания в цель. П/игра: «Салки с мячом»
13. История развития физической культуры и первых
соревнований
14. Бросок малого мяча
15. Бросок малого мяча
16. Бег по дистанции в парах.
17. Техника встречной эстафеты
18. Тесты общей физической подготовки: подтягивание
на перекладине, наклон туловища вперед.
19. Техника безопасности на уроках подвижных игр (п/и).
Игра: «Утки-охотники»
20. Подъему туловища. Контроль двигательных качеств:
подъем туловища за 30 сек.
21. Упражнению «вис на гимнастической стенке на
время». Игра «Рыболов»
22. Прыжки и их разновидность. Подвижная игра
25

1
1
1
1
1

Кол-во
часов
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

«Карусели»
23. Утренняя зарядка и её значение для организма.
Упражнения утренней зарядки
24. Режим дня школьника. Способы отжимания от пола.
25. Физкультминутка, её значение в жизни человека.
26. Прыжки со скакалкой.
27. Эстафета с обручем и скакалкой
28. Техника безопасности на уроках гимнастики. Техника
лазанья по гимнастической стенке
29. Упражнениям на формирование осанки
30. Обучение правилам лазания по наклонной лестнице
31. Обучение правилам лазания по скамейке
32. Подвижная игра на внимание «Класс, смирно!»
33. Знания о физической культуре
34. Перестроение: смыкание и размыкание. Техника
кувырка вперед. Подвижная игра: «Перестрелка»
35. Совершенствование упражнений с гимнастическими
палками
36. Вращение обруча и упражнениям разминки с
обручами.
37. Развитие выносливости в круговой тренировке
38. Развитие ловкости и координации в упражнениях
полосы препятствий
39. Тестирование техники выполнения двигательных
упражнений. Игры «День и ночь»
40. Игровые упражнения на внимание: «Запрещенное
движение» «Два Мороза»
41. Упражнениям на гимнастической скамейке
42. Осанка и её значение для здоровья человека
Комплекс упражнений «Ровная спина»
43. Парные упражнения.
44. Развитие двигательных качеств в эстафете «Веселые
старты»
45. Техника безопасности на уроках подвижных игр
разных народов. Подвижной игры.
46. Проведение подвижной игры
47. Проведение п/игры «Вышибалы» (Англия)
48. Организация и проведение п/игры на оценку
49. Техника безопасности на уроках физической культуры
50. Упражнения с малыми мячами.
51. Упражнения с большим мячом.
52. Упражнения на равновесие.
53. Упражнения: лазанье и перелезание.
26

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

54. Упражнения для развития пространственновременной дифференцировки и точности движений.
55. Упражнения: переноска грузов.
56. Упражнения: передача предметов.
57. Прыжки. ОРУ
58. Ознакомление учащихся с правильным положением
тела во время выполнения прыжков
59. Упражнения на развитие координации
60. Элементарные понятия о прыжках.
61. Элементарные понятия о метаниях.
62. Правила поведения на уроках легкой атлетики.
63. Понятие о начале ходьбы и бега.
64. Ходьба и бег. ОРУ
65. Ознакомление учащихся с правилами дыхания во
время бега.
66. Ознакомление учащихся с правильным положением
тела во время выполнения ходьбы.
67. Ознакомление учащихся с правильным положением
тела во время выполнения бега.
68. Подвижные игры
69. Техника безопасности на уроках физкультуры.
Подвижная игра: «Наперегонки с мячом!»
70. Передачи мяча от плеча и ловле мяча
71. Передачи ловли мяча через сетку. Правила игры у
сетки
72. Владение мячом одной рукой от плеча у в/сетки в
парах. Расстановка игроков на площадке
73. Техника подачи одной рукой от плеча через сетку в
стойке игрока
74. Правила перехода по площадке.
Игра у сетки в прыжке.
75. Круговая разминка с мячами. Передачи мяча от груди,
из-за головы. Подвижная игра: «Вышибалы малыми
мячами!»
76. Строевые команды в строю. Ловля мяча после подачи.
77. Правила трех шагов у сетки
78. Выполнение техники контрольных упражнений в игре
волейбол.
79. Т.Б. на уроках п/игр. Спортивная форма и обувь
80. Техника способов перемещения по площадке в игре
футбол.
81. Техника удара по неподвижному мячу с места в игре
футбол.
82. Организация и проведение п/игры на быстроту с
27

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

мячом «Передача мячей по кругу»
83. Техника стойки и перемещения игрока по площадке.
Техника удара внутренней стороной стопы «щечкой»
с одного и двух шагов разбега в игре футбол.
84. Техника удара внутренней стороной стопы «щечкой»
с одного и двух шагов разбега в игре футбол.
85. Проведение игры на развитие координации движений
и внимания ( «Попади в цель»)
86. Техника передачи и остановки мяча в парах (тройках)
с места и в движении.
87. Техника удара по воротам.
88. Техника выполнения контрольных упражнений в игре
футбол: техника передачи и удара мяча по воротам.
89. Т.Б. на уроках легкой атлетики. Техника старта и
стартового разгона.
90. Бег 30 м; прыжок с места, наклон вперед из
положения сед, ноги врозь
91. Техника высокого старта. Подвижная игра: «Волк во
рву»
92. Совершенствование техники низкого старта.
Обучение понятию «стартовое ускорение»
93. Метания мяча из-за плеча с места и с разбега в цель и
на дальность
94. Техника встречной эстафеты на 30 м.
Разучивание п/игры с элементами волейбола
95. Техника прыжка в длину с места. Разучивание
прыгучести в эстафете «Кто дальше прыгнет!»
96. Упражнения на освоения равновесия на месте и в
движении
97. Передачи эстафетной палочки в беге на спринтерскую
дистанцию
98. Быстрота и внимание в беговых упражнениях
разминки
99. Прыжки через скакалку на перегонки
100.Подвижные игры на выбор учащимися
101.Подвижные игры на выбор учащимися (футбол,
вышибалы и др.)
102.Подведение итогов года.
4 класс

№

Тема

1.

Техника безопасности на уроках легкой атлетики
28

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Кол-во
часов
1

2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.

Построения в шеренгу и колонну
Значение физическая культуры для обучающихся
Построению в шеренгу, в колонну. Обучение
технике старт в беге
Общая физическая подготовка.
Совершенствование выполнения строевых
упражнений.
Техника челночного бега 3×10м
Прыжки в длину с места. Контроль пульса
Челночный бег 3×10м. П/игра «Вызов номера»
Прыжки в высоту. Контроль пульса
Прыжки в высоту
Метания на дальность. Подвижная игра
«К своим флажкам»
Метания в цель. П/игра: «Салки с мячом»
История развития физической культуры и первых
соревнований
Бросок малого мяча
Бросок малого мяча
Бег по дистанции в парах.
Техника встречной эстафеты
Тесты общей физической подготовки: подтягивание
на перекладине, наклон туловища вперед.
Техника безопасности на уроках подвижных игр
(п/и).
Игра: «Утки-охотники»
Подъему туловища. Контроль двигательных качеств:
подъем туловища за 30 сек.
Упражнению «вис на гимнастической стенке на
время». Игра «Рыболов»
Прыжки и их разновидность. Подвижная игра
«Карусели»
Утренняя зарядка и её значение для организма.
Упражнения утренней зарядки
Режим дня школьника. Способы отжимания от пола.
Физкультминутка, её значение в жизни человека.
Прыжки со скакалкой.
Эстафета с обручем и скакалкой
Техника безопасности на уроках гимнастики.
Техника лазанья по гимнастической стенке
Упражнениям на формирование осанки
Обучение правилам лазания по наклонной лестнице
Обучение правилам лазания по скамейке
Подвижная игра на внимание «Класс, смирно!»
29

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

33. Знания о физической культуре
34. Перестроение: смыкание и размыкание. Техника
кувырка вперед. Подвижная игра: «Перестрелка»
35. Совершенствование упражнений с гимнастическими
палками
36. Вращение обруча и упражнениям разминки с
обручами.
37. Развитие выносливости в круговой тренировке
38. Развитие ловкости и координации в упражнениях
полосы препятствий
39. Тестирование техники выполнения двигательных
упражнений. Игры «День и ночь»
40. Игровые упражнения на внимание: «Запрещенное
движение» «Два Мороза»
41. Упражнениям на гимнастической скамейке
42. Осанка и её значение для здоровья человека
Комплекс упражнений «Ровная спина»
43. Парные упражнения.
44. Развитие двигательных качеств в эстафете «Веселые
старты»
45. Техника безопасности на уроках подвижных игр
разных народов. Подвижной игры.
46. Проведение подвижной игры
47. Проведение п/игры «Вышибалы» (Англия)
48. Организация и проведение п/игры на оценку
49. Т.Б. на уроках лыжной подготовки.
Подбор одежды в зависимости от погодных условий
50. Обучение технике повороты переступанием.
51. Подъема и спуска под уклон.
52. Подъема и спуска под уклон.
53. Личная гигиена человека. Игры «Запрещенное
движение», «Два мороза»
54. Передвижение ступающим шагом, длительное
скольжение на одной лыже.
55. Передвижение под пологий уклон скользящим
шагом без палок. Торможение в полуприседе
56. Передвижение скользящим шагом без палок-30 м.
57. Подвижные игры на снегу «Самокат»
58. Передвижение скользящим шагом с палками до 500
м в умеренном темпе.
59. Передвижение скользящим шагом с палками до 500
м в умеренном темпе.
60. Спуск в основной стойке. Прохождение дистанции 1
км скользящим шагом с палками.
30

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

1
1
1
1
1
1
1
1

61. Передвижение ступающим шагом в шеренге.
62. Ступающий шаг. Передвижение ступающим шагом
30 м и скользящим шагом без палок.
63. Передвижение по кругу, чередуя ступающий и
скользящий шаг без палок.
64. Проведение комплекса физических упражнений
утренней зарядки
65. Передвижение ступающим шагом с широкими
размахиваниями руками.
66. Передвижение под пологий уклон скользящим
шагом без палок.
67. Передвижение скользящим шагом без палок - 30 м.
68. Контрольное выполнение техники передвижения на
лыжах
69. Техника безопасности на уроках физкультуры.
Подвижная игра: «Наперегонки с мячом!»
70. Передачи мяча от плеча и ловле мяча
71. Передачи ловли мяча через сетку. Правила игры у
сетки
72. Владение мячом одной рукой от плеча у в/сетки в
парах. Расстановка игроков на площадке
73. Техника подачи одной рукой от плеча через сетку в
стойке игрока
74. Правила перехода по площадке.
Игра у сетки в прыжке.
75. Круговая разминка с мячами. Передачи мяча от
груди, из-за головы. Подвижная игра: «Вышибалы
малыми мячами!»
76. Строевые команды в строю. Ловля мяча после
подачи.
77. Правила трех шагов у сетки
78. Выполнение техники контрольных упражнений в
игре волейбол.
79. Т.Б. на уроках п/игр. Спортивная форма и обувь
80. Техника способов перемещения по площадке в игре
футбол.
81. Техника удара по неподвижному мячу с места в игре
футбол.
82. Организация и проведение п/игры на быстроту с
мячом «Передача мячей по кругу»
83. Техника стойки и перемещения игрока по площадке.
Техника удара внутренней стороной стопы «щечкой»
с одного и двух шагов разбега в игре футбол.
84. Техника удара внутренней стороной стопы «щечкой»
31

1
1
1
1
1
1
1
1

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

с одного и двух шагов разбега в игре футбол.
85. Проведение игры на развитие координации
движений и внимания ( «Попади в цель»)
86. Техника передачи и остановки мяча в парах
(тройках) с места и в движении.
87. Техника удара по воротам.
88. Техника выполнения контрольных упражнений в
игре футбол: техника передачи и удара мяча по
воротам.
89. Т.Б. на уроках легкой атлетики. Техника старта и
стартового разгона.
90. Бег 30 м; прыжок с места, наклон вперед из
положения сед, ноги врозь
91. Техника высокого старта. Подвижная игра: «Волк во
рву»
92. Совершенствование техники низкого старта.
Обучение понятию «стартовое ускорение»
93. Метания мяча из-за плеча с места и с разбега в цель и
на дальность
94. Техника встречной эстафеты на 30 м.
Разучивание п/игры с элементами волейбола
95. Техника прыжка в длину с места. Разучивание
прыгучести в эстафете «Кто дальше прыгнет!»
96. Упражнения на освоения равновесия на месте и в
движении
97. Передачи эстафетной палочки в беге на
спринтерскую дистанцию
98. Быстрота и внимание в беговых упражнениях
разминки
99. Прыжки через скакалку на перегонки
100. Подвижные игры на выбор учащимися
101. Подвижные игры на выбор учащимися (футбол,
вышибалы и др.)
102. Подведение итогов года.

Материально-техническое обеспечение

32

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

1. Комплект

навесного

оборудования

тренировочные баскетбольные щиты)

(перекладина,

мишени,

2. Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные,
волейбольные, футбольные

3. Палка гимнастическая
4. Скакалка детская

5. Мат гимнастический
6. Кегли

7. Обруч пластиковый детский

8. Комплекты плакатов по методике обучения двигательным

действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и
коррегирующим упражнениям.

33